Новое исследование немецких ученых (Margit Egg et al.; Chronobiology International Early Online, doi: 10.3109/07420528.2014.889703; 2014) проливает свет на хорошо известный факт — работать ночью вредно!
В исследовании личинки рыбы-зебры подверглись нарушению ритма бодрствования. Режим освещения симулировал работу посменно. Целью исследователей было изучить влияние биоритмов на свойства крови.
Ученые измерили активность генов, контролирующих синтез новых эритроцитов. Результат оказался удивительным. Несмотря на отсутствие изменений в работе гена, количество эритроцитов существенно выросло. Т.е. — новые эритроциты синтрезируются в обычном темпе, но общее количество растет за счет старых кровяных телец.
В чем опасность наличия бОльшего количества старых эритроцитов в крови?
- способны переносить меньшее количество кислорода
- легче «склеиваются» друг с другом — риск тромба
- «прилипают» к стенкам сосудов — риск тромба
Исследуемая группа животных показала на 30% худшие показатели выживаемости, чем рыбки, жившие по здоровым биоритмам.
Можно ли перенести выводы на людей?
- прямым образом нет, но безусловно, физиология позвоночных во многим схожа.
- необходимо провести масштабные изучения работников ночных смен
Какая опасность может быть для работников ночных смен?
- при наличии сужения сосудов, повышается риск внезапного тромба
- при наличии ишемической болезни сердца дополнительно ухудшается кровоснабжение тканей кислородом
Кому помимо работников ночных смен грозит расстройство биоритмов?
- люди, работа которых связана с частыми перелетами (бизнесмены) и сменой часовых поясов
- ведущие ночной образ жизни, недосыпающие, испытывающие проблемы со сном (например храп)
Как предотвратить вредное влияние расстройства биоритмов, если человек вынужден работать посменно?
- регулярно проходить кардио чек ап
- самым точным методом является выполнение коронарографии
- регулярное донорство крови может существенно снизить избыток эритроцитов и повысить уровень выработки новых
- прием пищевых добавок, но только после консультации со специалистом Альфа Медикал или Вашим лечащим врачом
Поддерживайте здоровье регулярной заботой о нем! Поверьте, мы знаем, что это намного проще, и знаем как Вам помочь!
